Sapvasten in combinatie met de lever- en galblaasreiniging
Sapvasten is ook wel een andere benaming voor reinigingsweek, detoxen, ontgiftingsweek, ontslakken. Hetgeen wat je doet is eigenlijk als het ware je spijsverteringssysteem even de kans geven om zichzelf te ontdoen van alle afvalstoffen, gifstoffen, zware metalen, E-stoffen, etc. Door twee keer per jaar jezelf en je lijf de ruimte te geven om je te ont-lasten van deze toxines, van stress, dan wel positief, dan wel negatief, geef je ruimte aan je gezondheid. Je lijf kan zich herstellen. Je kunt in deze week wel last krijgen van de verzuring in je lijf. Je kunt wat hoofdpijn verwachten, misselijkheid, zware benen, lusteloos voelen of andere ontgiftingsreacties die lijken op griep of verkoudheid. Dat is het niet. Het zijn ontgiftingsreacties. Lekker aan toegeven en vooral geen pijnstillers nemen of iets dergelijks. Neem contact met me op en ik kan je adviseren wat te doen.
Er zijn verschillende mogelijkheden om aan je gezondheid te werken middels een sapvastenweek:
1) Je gaat intern naar een kuuroord en laat je daar compleet verwennen terwijl je ontzien wordt van het vaste voedsel. Bel 013-5332797voor meer informatie. 2) Je gaat thuis sapvasten en neemt de tijd voor jezelf. Dit is op zich te doen als je moet werken maar je moet daarnaast niet nog veel andere activiteiten inplannen. Je kunt wel lekker naar een sauna of een beautybehandeling maar ga niet allemaal naar feestjes en vergaderingen en recepties. Het is nu tijd voor jou. Dit kan goed gepaard gaan met een kuur van 3 behandelingen bij ons in de praktijk in deze week in combinatie met innerwavekuur (www.innerwave.nl) of een lever- en galblaasreiniging (ook te volgen als je geen galblaas meer hebt). Wat deze kuur inhoudt schrijf ik hieronder verder uiteen. 3) Een andere mogelijkheid is om licht verteerbare voeding tot je te nemen om deze week je lichaam de ruimte te geven naast het werk en de opvoeding van de kinderen met de verplichtingen die dat met zich mee brengt. Het brengt natuurlijk een ander resultaat dan wanneer je intern kunt sapvasten maar daar is alle begrip voor. Beter deze optie dan geen optie is dan mijn advies.
Welke optie je ook kiest, elke optie draagt bij aan het verbeteren, herstellen of behouden van je gezondheid in de darmen en daarmee in je eigen lichaam. Ook al ben je gezond en heb je een dagelijkse stoelgang, elk lichaam heeft van tijd tot tijd een douche van binnenuit nodig.
Daar ik veel vragen krijgen over het sapvasten in de kuurweek die mensen bij mij inboeken schrijf ik hieronder ook uiteen welke sappen je kunt nemen in de sapvastenweek en hoe de lever- en galblaasreiniging gaat. De innerwavekuur is een detoxkuur die goed te volgen is en waarbij je geen hongergevoel hebt. Erg goede resultaten in combinatie met de darmspoelingen en zeer zeker de moeite waard om een combinatie te doen met de 3 spoelingen. Voor meer informatie over deze kuur kun je kijken op www.innerwave.nl.
Lever- en galblaasreiniging
Deze kuur is optioneel te volgen en als je dit volgt, dan niet ook nog licht verteerbaar voedsel tot je nemen naast de sappen. Dit lijkt zwaar maar is goed te doen. Doe deze kuur als je geregeld vlees, zuivel, suikers, brood, alcohol en veel E-stoffen binnen krijgt. Ook parfums en deoderants e.d. zijn zwaar voor je lijf dus als je dat veel gebruikt zou ik deze week even niets gebruiken.
Dag 1: bijvoorbeeld de maandag
Drink 4 keer per dag verse groentesappen (voorkeur heeft eigen gemaakte sappen) of eet verse biologische (voorkeur) groene groenten (sperziebonen, komkommer, bleekselderij, etc.). Sappen vanuit de reformzaak kan natuurlijk ook. Drink veel zuiver bronwater zonder prik. (Bar le Duc bijvoorbeeld) Neem een hoge darmspoeling. Begin op de eerste dag met het nemen van de leverreinigingsdruppels en visolietabletten (omega 3), 3 keer per dag, 15 minuten voordat je het sap neemt of het eten. In de praktijk (vooraf) te verkrijgen of in een reformzaak. Neem, bij deze lever- en galblaasreiniging, voor de 2de en 3de spoeling, de avond voor de dag waarop je een spoeling hebt, 25 ml olijvenolie met 25 ml geperste citroensap. Je drinkt dit op voor je gaat slapen. Lig vervolgens minimaal een half uur tot een uur op je rechterzij en probeer in slaap te vallen. Spoel niet na met iets of eet niets, gewoon drinken en op je rechter zij in slaap vallen.
Dag 2: bijvoorbeeld de dinsdag
Hetzelfde als dag 1, uitgezonderd de darmspoeling, mits je een afspraak hebt.
Dag 3: bijvoorbeeld de woensdag
Hetzelfde als dag 1, inclusief een darmspoeling, indien je een afspraak hebt.
Dag 4: bijvoorbeeld de donderdag
Hetzelfde als dag 1, exclusief een darmspoeling.
Dag 5: bijvoorbeeld de vrijdag
Hetzelfde als dag 1, met weer een darmspoeling indien je een afspraak hebt.
Begin deze dag met het eten van kleine hoeveelheden verse vegetarische soep, getrokken van groentes met (voorkeur) vegetarische bouillon (zonder olie) door de dag heen. Dus ook niet gemaakt van runderbouillon of visbouillon.
Opmerking: - Tijdens dag 3 en 4 moet je kijken naar helder groene, rode of zwarte erwtachtige bolletjes in je stoelgang en tijdens de hoge darmspoeling. Je kunt een oude zeef gebruiken om de ontlasting op te vangen en af te spoelen om echte galstenen te zien. Dit lijkt vies maar het brengt veel inzichten over de inhoud van je eigen lijf. - Mocht je langer met de kuurweek bezig zijn, blijf dan op dezelfde kuur tot aan de laatste spoeling. Vanaf die dag mag je weer langzaam je eigen voedingspatroon hervatten. Bel me gerust als je vragen hebt.
Als preventie kun je het beste deze lever- en galblaasreiniging 1 tot 2 keer per jaar nemen.
Bovenstaande sappen zijn veelal voor groepjes dus als je dit alleen doet moet je kleinere hoeveelheden pakken, deel bijvoorbeeld door 4. Of je maakt hem met de hoeveelheden die er staan en bewaart de rest. Echter hoe verser hoe beter. Andere sappen zou je uit het receptenboek van Dr. Gillian McKeith, wat je eet ben je zelf, kunnen halen. Of The ultimate fast food van Jason Vale.
